Ringkasan AI
Tidur adalah keperluan asas untuk kesihatan fizikal dan mental, dengan 8 jam tidur malam disarankan untuk mengelakkan risiko kesihatan. Kualiti tidur amat penting, tetapi ramai yang bergelut dengan insomnia dan keletihan dalam dunia yang sibuk ini. Artikel ini membincangkan kepentingan tidur dan kemungkinan pemantauan tidur pintar untuk gaya hidup yang lebih sihat.
Baca artikel asal
Artikel ini telah diproses untuk sokongan pelbagai bahasa.